Chu?n b? m?t c?c n??c ?un sôi ?? ngu?i kho?ng 150 – 200 ml n??c. Sau ?ó th? one viên vào c?c r?i ??i ??n khi viên s?i h?t hoàn toàn r?i u?ng tr?c ti?p.M?t s? ng??i dù r?t g?y nh?ng v?n kh?e m?nh. Thang ?i?m BMI cho th?y b?n ?ang thi?u cân không nh?t thi?t là b?n g?p v?n ?? v? s?c kh?e.S? k?t h?p c?a các lo?i d??c li?u t? nhiên và vi